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口语频道 > 演讲技巧 > 正文
如何培养当众演讲的信心
来源:51yanjiang.org    日期: 2012-10-09

  在台上时你要把身体站直,可以直视听众的眼睛,然后开始信心十足地讲话,就好像他们每个人都欠你的钱。假想他们欠你的债,假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理意念对你大有帮助。

  "卡耐基先生,我在5年前曾到过你举办示范讲演的一家饭店,我来到会场门口就停住了。我知道只要走进房间,参加上课,早晚都得要讲演一番,我的手僵在门柄上,我走不进去,最后只有转身走出了饭店。

  "当时,我要是知道你能教人轻而易举地克服恐惧-那种面对听众会瘫软的恐惧,我就不会白白错过5年的时光了。"

  说这话的人,并不是隔着张桌子在唠家常,而是正对着许多人发表演讲。这是我在纽约市某个班次的毕业聚会上所遇到的情境。他说话的当时,我被他特别的仪态和自信所吸引,我想,这个人一定能够借由他新学的表达能力和自信而大大提高处理行政事务的技巧及能力。身为他的老师,我很高兴他已经敢于正视恐惧并予以迎头痛击。我忍不住要想,他要是在5年或10年之前便已战胜恐惧,不知会比现在多成功多少,多快乐多少。

  爱默生(Emerson)说:"恐惧比世上任何事物都更能毁掉人类。"啊!感谢上苍,使我此生得以将人们从恐惧中解救出来。1912年我开始授课时,自己丝毫不晓得这项训练会成为帮助人们克服恐惧和自卑感的良方之一。我现在发现,学习当众说话是克服不安,并建立勇气和自信再好不过的方法。为什么这么说呢?因为多年来训练人们当众说话的工作,使我已?得到一些?验,可以帮大家很快地克服上台的恐惧,并在短短的数周练习后产生信心。

 增强信心的三个法则

(Predetermine Your Mind to Success)

  "对成功沟通充满信心!"你应该记得,第一章里我们在大略地提到当众说话要建立正确态度时,曾用过这句话。具体操作起来有三个步骤。

(1)提炼自己的题材

  题材选好之后,有计划地加以整理,并在朋友面前进行演习。当然,这样准备还不算完全,你得深信你的题材具有很高的价值,这就要求你必须具备那种曾经激励过历史上伟人们的态度,即笃信自己的信念。怎样才能激起对讲演的激情呢?很简单:仔细探究题材,抓住其更深层的意义,并问自己:你的演说将怎么样帮助听众,使他们听过之后成为更好的人?

(2)不要做可能会失败的想象

  举例来说,你可能会犯语法错误,或讲到中途某处会突然停顿,这些都是失败的想象,它可能在你开始演讲之前就摧毁了你的信心。还有一点要注意的是,在开始演讲之前,一定要把注意力从自己身上移开,集中精神听听别的演讲者说些什么,把全副注意力放在他们身上,这样就不会造成过度的登台恐惧了。

(3)给自己打气

  除非一个人是怀抱某种远大目标,并为此而奉献生命,否则任何一位演说者都会有怀疑自己题材的时候。他会问自己,题材是否适合,听众是否会感兴趣等。他很可能一时冲动便把题目改了。遇到这种时候,当消极的思想极可能毁掉你的自信时,你就应该为自己做一番精神动员。用浅明、直白的言辞和自己说,你的演讲很适合你,因为它来自你自己的经验,来自于你对生命的感悟。和自己说,你比听众当中任何一个都更有资格来做这番特别的演讲。并且,苍天在上,你将全力以赴,把它说个清楚。

  对于这种自说自话的方式,你也许会存疑:这种老式的方法管用吗?可能吧。不过,现代心理学家如今都同意,由自我启发而产生动机,即使是佯装的,也是提高学习效率最有力的方式之一。



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